外が暑いからといって外出する機会も減ってしまい、運動不足で気づいたら“ぽっこりお腹”になっていませんか？腹筋を鍛えるには、継続的にトレーニングをする必要がありますが、忙しくて時間が限られている人には難しいですよね……。そこで今回は、時間が限られてトレーニングできない人のために、たった3分でできるぽっこりお腹を撲滅して、シックスパックに導くトレーニングをご紹介します。カラダを捻じるだけのトレーニン