結婚式までに彼にダイエットさせる方法
結婚式場選びNo.1口コミサイト「みんなのウェディング」の相談広場には、結婚式までに彼に痩せて欲しいという女性から相談が寄せられています。
■結婚式までに100kg近くある彼にダイエットして欲しいと考えています。効果的なダイエット方法や、彼をやる気にさせる方法がありましたら教えてください。（27歳女性）
この相談に対して、みんなのウェディングユーザーからたくさんのアドバイスが寄せられました。
＜まずは現状を知る為に衣装合わせへ＞
■私の夫も結婚式前にダイエットしたのですが、やる気になったきっかけは衣装合わせで気に入ったタキシードが入らなかったことです。100�sもある方ですので、最初は関節への負荷が少ない「水中ウォーキング」をおススメします。（26歳女性）
―太っていると選べる衣装も少なくなることを彼に実感してもらえるといいかもしれんね。彼に自分の体型を自覚してもらうきっかけを作ってみましょう。
＜続けるコツは一緒にやること＞
■彼と一緒にウォーキングするのはどうでしょうか。話し相手がいれば苦痛じゃなくなりますし、お互いに健康になれて一石二鳥です。（35歳女性）
―彼1人にダイエットさせるのではなく、「一緒にやろう」と言ってあげると彼もやりやすいかもしれませんね。
＜炭水化物に気をつける＞
■炭水化物ぬきダイエットは比較的いいですよ。米などの炭水化物を取るのは1日1回で、朝か昼が望ましいです。あとは30分歩くだけでもいいので、毎日適度な運動をしてみてください（27歳女性）
―炭水化物の取り過ぎが肥満の原因であることも。食事内容に注意してみましょう。
＜肥満の原因を探る＞
■まずは生活の問題点を見つけることです。お菓子や砂糖入りの飲料をとっていませんか？食生活を朝昼はきちんと食べて夕飯を和食にして軽めにする。運動不足なら駅でエスカレーターには乗らずに階段にする。日常生活の少しの変化から始めてみてください。（28歳女性）
―ダイエットを始める前に、普段の生活を振り返って悪い習慣を見直してみるといいですね。
やはり健康の為にもお互い適切な体重を維持したいですよね。結婚式を思い出深いものにするためにも、2人で力を合わせてダイエットを成功させてくださいね。
