「太ももの贅肉がなかなか落ちない…」とお悩みなら強化すべきが“股関節周り”の筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。仰向けに寝て天井方向に伸ばした脚を回転させるだけと地味な動きのエクササイズですが、抜群の脚痩せ効果を期待できます。🌼両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣レッグサークル（１）仰向けに寝て