座りっぱなしや立ちっぱなしなど、１日中あまり体を動かさないでいると、腰周りの筋肉が固くなってしまい、贅肉のつきやすい状態に。脇腹がゆるんでくる大きな原因となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」を中心に腰周りの筋肉や体幹の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。🌼体幹強化＆くびれ作りに。１日１分【お腹のスタイルアップにつながる】簡単習慣お腹のくびれを育む簡単ストレッチ（１