日々のパフォーマンスを維持していくためには、睡眠は不可欠なものでしょう。そこで今回は、現役医師である、木村好珠先生と斎藤糧三先生、そして中村糧三先生の3人に、寝る前に注意したいNG習慣について伺いましたのでご紹介します！＜目次＞寝る前の音楽はNG!?（1）スマホ・パソコンの操作を避ける（2）寝る前の読書は紙媒体の書籍を選ぶ（3）消灯・静音を保つ寝酒が習慣の人は要注意（4）就寝前にお酒・カフェイン飲料は飲まな