腕立てがきつい人でもできる！ 二の腕を鍛えて振り袖肉を取る「壁つき腕立て」レタスクラブ

腕立てがきつい人でもできる！ 二の腕を鍛えて振り袖肉を取る「壁つき腕立て」

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 腕立てがきつい人でもできる「壁つき腕立て」を紹介している
  • 腕を壁に伸ばしたまま体を前に倒し、手を壁につきひじを曲げる
  • 壁を押して元の姿勢に戻り、15回繰り返す
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