ヒップアップと脚やせに効果的な締めトレ「ドンキーキック」レタスクラブ

ヒップアップと脚やせに効果的な締めトレ「ドンキーキック」

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • ヒップアップと脚やせに効果的な締めトレを紹介している
  • お尻の力で脚を引き上げ、大殿筋を刺激する「ドンキーキック」
  • 支えになっている脚の足先を浮かせ、グラつかないように体を安定させる
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