おなかを左右にひねってくびれを作る「ひねりひざタッチ」レタスクラブ

おなかを左右にひねってくびれを作る「ひねりひざタッチ」

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • おなかを左右にひねってくびれを作る「ひねりひざタッチ」を紹介している
  • 体育座りから下腹に力を込めて腰を丸め、上体をひねって左ひざにタッチ
  • 右ひざの外側をタッチし、1、2を20回くり返すと完成となる
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