「脚痩せしたいから」と、つい太ももばかりを鍛えてはいませんか？もちろん筋肉の大きい太ももを鍛えることは大事ですが、忘れてはいけないのが「第二の心臓」とも呼ばれる“ふくらはぎ”。鍛えることで冷えやむくみの対策と同時に脂肪燃焼アップにもつながります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【カーフレイズ】です。🌼みるみる脚全体が細く。ながらで左右各10回〜【下半身太り対策に効く】簡単習慣&#160