今夏も肌見せコーデを満喫するためにも、お腹や太ももなどムチっと感の出やすい下半身をスッキリ整えていきたいところ。そこで習慣に取り入れたいのが、下半身ダイエットの鍵となる“腸腰筋”や“股関節”にアプローチできるピラティスの簡単エクササイズ【マーチング】です。早速やり方をチェックしてみましょう。▶︎股関節の柔軟性をキープしつつ【ほっそり太もも】に。O脚予防にも役立つ簡単習慣 【マーチング