ニューストップ > ファッション・ビューティニュース 睡眠 記憶力・記憶術 裏ワザ・豆知識（ライフハック） 女子コラム 健康トリビア マイナビウーマン ランチの後の「お昼寝」のススメ 2013年10月7日 8時51分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ランチ後にお昼寝をするメリットを紹介している 人を含む哺乳類は昼間は「寝不足状態にある」ため、15〜20分の昼寝が適切 昼寝をすると、反応能力が34％も上がることも判明している 記事を読む
