以前紹介した３ヶ月かけて体重60kg→49kg＆ウエスト−５cmを叶えたアラフォー女性編集者。ダイエット後も体重の増減は特にないそうですが、ダイエット前と比べると体型や体重をキープすることに敏感に取り組むようになったそうです。そこで今回は、そんな彼女が実践しているという【簡単食事ルール】を紹介します。🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら！ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】食事は“腹７分目”を基本