股関節周りが柔らかいと下半身の運動量UPや血行促進につながります。なので、脚痩せを叶えたいなら股関節の柔軟性を高めることがアプローチとして効果的。そこで今回は、股関節の可動域を広げる簡単ストレッチを紹介します。🌼両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣股関節の可動域を広げる簡単ストレッチ（１）床にしゃがんで、その姿勢から片方の脚を横に伸ばす（２）伸ばし