忙しいを理由に生活習慣が崩れたり、運動不足の状態が続いていると、徐々に代謝が低下。結果的に太りやすい体質に変わってしまうものです。そこで今回は、太りやすい体質からの脱却をめざして実践したい【痩せ体質に導く】簡単習慣を紹介します。🌼２ヶ月で５kg減量に成功。30代パート主婦が実践した【簡単ダイエット】のポイント【食生活】野菜と魚を中心の献立に。できるだけ自炊する食生活は体重や体型に影響をしてきま