お腹に贅肉がつきやすくなってきた、最近お腹が痩せにくくなってきていると感じているなら、腹筋と体幹が弱まっているサインと考えられます。そんな時にこそ実践していきたいのが、腹筋と体幹を効率良く強化でき、お腹の引き締め効果の高いヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。🌼みるみる腰周りが引き締まる。毎日10回【腹筋＆体幹を丸ごと強化できる】簡単習慣ヴァシスターサナ（横向きの板