年末に向けて忙しさが増していくこの時期は、デスクワークなどで猫背気味になっている時間も徐々に増えていくもの。そんな肩が丸まって内側に入ってしまった巻き肩の状態になると、肩甲骨周りが固まってしまってバスト位置が下がったり、二の腕にむくみが生じやすくなります。そこで特に忙しい季節に習慣に取り入れたいのが、大胸筋から上腕二頭筋に効かせてバストアップや二の腕の引き締めに効く２つの簡単ストレッチです。早速や