最近「痩せにくくなってきた…」と悩んでいませんか？そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズを習慣にして、代謝を上げつつ全身のたるみを一掃していきましょう。そこで習慣に採り入れいのが、体幹を効率良く鍛えることができるヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】です。ダンダヤーマナバーマンアーサナ（１）床に四つん這いになって、左腕を前方にまっすぐ伸ばす（２）続けて右脚を後