猫背や前屈みの姿勢の影響で骨盤が後傾した状態が慢性化してしまうと、太りやすくなってきたり、体型が崩れてきたりなどの影響が出てきてしまうもの。そんな方こそ習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが、骨盤の歪みのリセットに効果的とされる【ウォーリア１】です。🌼お腹ぽっこり＆下半身太りの解消に。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣ウォーリア１（１）直立して右脚を後ろに大きく引き、後ろ足のつま先を