「いつの間にか贅肉でお腹が太っていた…」という経験は誰しもありますが、そんな時は簡単なエクササイズを習慣に採り入れてお腹のサイズダウンを図りたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腹筋をダイレクトに強化できる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。ダブルニーアップ「仰向けに寝て体を丸めながら両脚を上げるだけ」と、自重で腰周り全体の筋肉を強化するエクササイズです。（１）仰向けの姿勢になっ