二の腕や肩周りはむくみやたるみが目に見えてわかりすく、老け見えの原因となってしまうパーツの１つ。そこで習慣化したいのが、二の腕＆肩周りの引き締めに絶大な効果を期待できる簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。腕立て伏せの動きをするポーズで、本来は両手足の４点で体を支えますが、今回は初心者でも実践しやすい両ひざで体を支える“軽減法”を紹介します。🌼太見えの原因“腕肩周り”の引き