ゆかり 60代のがんばらない体づくり
YouTubeチャンネル登録者数 4370人 41 本の動画広島県福山市で50代・60代女性向けに
無理なく続けられるピラティスをしています。
年齢も運動歴も関係ありません。
不調の9割は「使い方のクセ」
体は変わります🌱
ピラティスで､ゆるっと整えましょう✨
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【膝の痛み・腰痛予防】「よいしょ！」と言う人必見！1日10回の寝たまま解消トレ
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シンクにお腹を当てて立つ人必見！骨盤の歪みや腰痛を防ぐ「下腹部目覚めトレ」
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「二の腕細くなる推しトレ紹介するね」60歳ピラティストレーナー直伝！ハンガーで手軽に二の腕を引き締める方法
YouTubeチャンネル「ゆかり 60代のがんばらない体づくり」が、「＼ガチ細くなる／二の腕引締めトレ」と題した動画を公開しました。この動画では、60歳...
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【四角いお尻を卒業】本来の丸みを取り戻す！60歳ピラティストレーナーの美尻術
YouTubeチャンネル「ゆかり 60代のがんばらない体づくり」が、「\筋トレよりも/四角いお尻解消トレ」と題した動画を公開しました。この動画では、60歳...
