エクササイズ

『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

2016年8月24日

下半身がほっそりするスクワット

基本スクワットは、太もも裏を中心にバランスよく負荷をかけること

ananweb

2016年8月23日

アゴのたるみを食い止める方法

舌はアゴ下についているので、舌を大きく動かすことでアゴをすっきりできる

美LAB.

2016年8月21日

ホリデー太りを戻すダイエット

寝る前の2時間はなにも食べない、スキマ時間にとにかく体を動かすこと！

Googirl

2016年8月20日

即効で美脚になれるテクニック

痩せたらどんな服を着たいかを想像する、食習慣を大切にする

ウレぴあ総研

2016年8月19日

健康な体を維持する5つの習慣

定期的に運動する、活動を楽しむ、ヘルシーな食生活、しっかり睡眠をとる

ALOE

2016年8月16日

簡単な二の腕エクササイズ ストレスフリーで実践できる

上半身を少し前傾させ、両脇を閉めて、そこから最大限まで肘を曲げる

ごきげん手帖

2016年8月13日

最短でポッコリお腹からの卒業

太ももを鍛えることで脂肪燃焼効果が上がり、太りにくい体質に♪

ALOE

2016年8月11日

寝る前3分の簡単なダイエット

仰向けに寝て、畳んだ布団を腿に挟んでつぶし、内ももから骨盤を引き締める

美LAB.

2016年8月10日

トレーニング効果を上げる休憩とは 筋持久力を鍛えたいなら短めに

筋力をできるだけ鍛えたいなら、セット間の休憩を長めにすると良いそう

ライフハッカー[日本版]

2016年8月9日

体を引き締められる毎日の座り方

深く座り続けると上半身を支える筋肉が上手く動かず、ぽっこりお腹の原因に

モデルプレス

2016年8月7日

ひざ上のお肉を引きしめる方法

仰向けに寝て足を上に上げ、ひざを曲げて自転車を漕ぐような姿勢に

美BEAUTE（ビボーテ）

2016年8月3日

二の腕を細くする筋トレ&マッサージ お肉がつく原因も解説

両腕を肩の高さまで平行に上げ、1回転させるような気持ちで肩からひねる

美レンジャー

2016年8月2日

簡単にスキマ時間でできる 肩こり解消エクササイズ＆ポイント

肩こりは頭痛や血行不良の原因になったりするので、まんべんなく揉みほぐす

ごきげん手帖

ローラや榮倉奈々、中村アンなど アスリート並みの「腹筋女子」増加の背景

ボディへの関心が高まり、割れた腹筋は美ボディという風潮が広がっている

オリコン

2016年8月1日

女性限定のイケメン殴って気分爽快なボクササイズが人気

トレーナーは皆イケメンの男性たちで、女性は楽しそうに殴ったり蹴ったり♪

女子SPA！

2016年7月31日

「デブキョン」で一念発起？ 深田恭子が自分磨きに躍起なワケ

最近ではダイエットやエクササイズに心血を注いでいる印象だと芸能記者

日刊ゲンダイDIGITAL

2016年7月29日

誰もが知らず知らずのうちにやっている 健康に悪い6つのNG習慣

運動しない、水を十分に飲まない、スマホをずっといじっている

WooRis（ウーリス）

2016年7月27日

「ぐうたら」の効用とは？ 進化の過程で残ったのには理由があった

血圧を下げて緊張状態を解く、アイデアの発案や問題解決につながる、など

TABI LABO

首コリになりやすい方にオススメ コリ予防の姿勢の取り方

頭を後ろに引いてアゴを引き、後頭部から首の後ろを長く感じる

美LAB.
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