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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
ベッドから一歩下がり、片足をベッドの上に乗せて爪先を掴み、膝だけ伸ばす
beauty news tokyo
筋トレの負荷、回数をあげて達成感を得ても、正しい刺激を得られないという
All About
「くびれ」ができる、肌の透明感と弾力がよみがえる
MAQUIA ONLINE
椅子などに背中の上部と頭を乗せ、お尻を中央に寄せるように高く持ち上げる
AUTHORsBEAUTY
腕を壁に突っ張る状態を作る壁ドントレーニングがオススメ
ぽっこり下っ腹には「足上げ腹筋」が効果的で、横になって足を上げるだけ
Googirl
いつも使う駅ではなく、一駅分手前で降りて歩く
BizLady
肩こりだと二の腕の血流が悪く効果が薄いため、まずは肩をほぐすのが先決
Beauty & Co.
30日間スクワットをする方法で、50回から始めて1日に5回ずつ足していきます
美レンジャー
筋肉を動かすことなく一定の負荷をかけていく静的トレーニングとのこと
ライフハッカー[日本版]
首と鎖骨を冷やし、褐色細胞を活発に働かせエネルギーを生み出します
モデルプレス
ダイエットのトレーニングには、汗の有無は全く関係ないという
WooRis（ウーリス）
股関節が正しい位置にセットされると下半身の血流がスムーズになるという
ごきげん手帖
トワークとは、音楽に合わせてお尻を激しく振って踊るヒップホップダンス
舌を思い切り出すことで、アゴのたるみを予防することができるそう
美LAB.
仰向けに横たわり、天井に向けて足を伸ばしてゆっくりと横に開く
ヒザをくっつけるように意識すると、内転筋が鍛えられO脚改善にも
VenusTap
あご周辺の筋肉が衰えると、顔に蓄積された脂肪が垂れてしまうそう
kirecola
長座の姿勢で座り、指先を前に向けて両手を腰の10〜15cmくらい後ろに置く
WWO -Woman Wellness Online-
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