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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
体が温まってきたら一度洗い場に出て、足の後ろ側を念入りにストレッチ
WWO -Woman Wellness Online-
老廃物の溜まりやすい、太ももの裏側のお肉やむくみを撃退するストレッチ
「表情筋」をエクササイズで鍛えることで、フェイスラインをすっきりさせる
ごきげん手帖
肩甲骨を後ろに寄せることで胸元から背中を引き締めることができるそう
Beauty & Co.
甘い飲み物はカロリーや糖質が意外と高いので、お茶や水に切り替えましょう
Googirl
朝食を食べないと基礎代謝が下がってしまうので、朝はきちんと食べること
モデルプレス
表情筋を鍛えるため、あいうえお体操で筋肉を鍛えるといいそうです
美LAB.
砂糖が入ったドリンクは避けてお茶を選び、外食の頻度を減らすようにする
痛み止めを事前に用意する、服装を工夫する、ルーティンを変えてみる
コスモポリタン
肩が丸まっているや、高カロリーな食事をしがちな人が特徴
「ヒップリフト」は、仰向けの状態で片方の足を曲げて腰幅に開きます
美レンジャー
立つだけの姿勢エクササイズや、背伸びをしてのヒップアップエクササイズ
VenusTap
床によつんばいの姿勢になり、右手を前に、左足を後ろにまっすぐ伸ばす
水を入れて重さを調節できるダンベルは、軽いので持ち運びも便利☆
SIGN
両足を腰幅ほどに開いて立ち、両腕を前から後方へゆっくり回します
手首〜脇のリンパまで手の平を使って流すのを、15回ほど行います
胸の脂肪を増やす女性ホルモンを活性化させる、リンゴや梨などのフルーツ
ハウコレ
余分な脂肪を燃焼させ、キュっと引き締まった上向きのお尻になるそう
ALOE
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