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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
まずは、溜まった疲労と老廃物をスッキリ流すエクササイズから始めましょう
美LAB.
肩甲骨周辺のストレッチをすると、脂肪燃焼の促進が期待できるそう
LAURIER PRESS
肩幅に開いた腕で身体を支え、壁に委ねた足先までピンと伸びた逆立ち姿
モデルプレス
7〜8時間の睡眠をとる、気分がシャキッとする服を選ぶなどで自信を持つ
TABI LABO
カカオが70%以上含まれているダークチョコレートは、ダイエットに効果的
Googirl
両足を揃えて立ってお尻全体を軽く締め、両膝を曲げていく
WWO -Woman Wellness Online-
両手の甲を肩甲骨の間につけ、リラックスして1〜2分ゆっくり深呼吸
ごきげん手帖
壁から半歩離れたところに両手を付き、体と直線になるまで両足を壁に上げる
背中をしなやかな状態にキープすることで、スリム体質になれるそう
四つん這いになり、片腕を内側に入れ、頭と顔を床につける体勢になる
beauty news tokyo
仕事の前にエクササイズで体を動かす、ヘルシーな朝食をしっかり食べる
足指じゃんけんをする足指運動、足裏を床につけて行う足指歩き運動など
つやプラ
スマホの長時間使用などによる、目の周りの筋肉の衰えが要因になるそう
美レンジャー
脂肪や老廃物を絞り出すイメージで、反動をつけずにゆっくりねじりを深める
足を肩幅くらいに開き、骨盤を床と水平になるように軽く回すだけ
まずは軸を決め、体をまっすぐにして、ぶれないようにフラフープを回す
代謝を悪くして太りやすくなったり、骨盤が歪んで生理痛が悪化することも
kirecola
ペットボトルに水や砂をいれれば、ダンベル代わりとして体操に使えます
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