世界でも最もよく食べられている魚の一つ、マグロ。缶入りのツナににしろ、新鮮なマグロにしろ、とってもおいしい人気者。しかも脳や心臓、骨などたくさんの健康効果がいっぱい。そんなすごい健康効果をご紹介します。1カロリーが低い平均してマグロは100グラムあたり110キロカロリー。ライトツナだとたったの77キロカロリ