睡眠不足で人生の後半50年が劣化?脳内科医が後悔した「悪習慣」 2023年8月8日 9時15分 写真:プレジデントオンライン なぜ人間には睡眠が必要なのか。脳内科医の加藤俊徳さんは「脳は寝ている間に老廃物を排出し、記憶を定着させている。睡眠不足になるとこの機能が衰え、昼間の脳の覚醒にも影響を及ぼすため、『つらい』『しんどい』といったネガティブな感情に陥りやすくなる」という――。※本稿は、加藤俊徳『一生成長する大人脳』(扶桑 #IT 経済ニュース #経済総合ニュース #睡眠 #脳科学