「週末は昼まで寝ている」は絶対NG…「効果的な二度寝」のやり方 2022年7月26日 11時15分 写真:プレジデントオンライン 慢性的な睡眠不足を解消するにはどうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授と睡眠改善コーチの三輪田理恵さんの共著『なぜ、あの人はよく眠れるのか』(主婦と生活社)より「睡眠負債の解消法」をお届けしよう――。(第2回)写真=iStock.com/Kate Aedon※写真はイメージです - 写真=iStock.com/Kate Aedon■「 #IT 経済ニュース #経済総合ニュース #睡眠