筋トレを週30分から60分、死亡・疾病リスクが減少か やり過ぎは逆効果? 2022年04月26日16時34分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 週に30〜60分筋トレすることについての調査結果を東北大などのチームが発表 心血管疾患やがん発症のリスク、病気などによる死亡リスクが減少するという 一方、筋トレが週130〜140分を超えると逆効果となる可能性が示唆された 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。