食生活

正しい水ダイエットの効果とは

老廃物を体外に排出するためには、「常温の水2リットルをこまめに」が鉄則

WooRis（ウーリス）

意外とNGな「食べ合わせ」まとめ 玄米＋野菜は筋肉などの老化原因に

「玄米＋野菜」は食物繊維を多く含み、筋肉などの老化を促進する

TABI LABO

きれいに痩せるための食生活とは

魚介類や大豆製品などのタンパク質を多く含む食品をきちんととることが重要

ハウコレ

「食べ過ぎ」をなかったことにできる？ 正しい翌日の過ごし方3つ

代謝アップを意識して、朝1杯目の飲み物を白湯に変えて体を温める

SIGN

食べても太りにくい！ ダイエットに効果をもたらしてくれる甘いもの4つ

ビタミンやミネラルが豊富なハチミツと腸内環境を整えるヨーグルト☆

モデルプレス

ダイエット成功者の食事や習慣を紹介 リバウンドしないためには

ダレノガレ明美は、ダンササイズ×プール×ウォーキングをこなしていたそう

VenusTap

「子供を菜食主義にさせるのは虐待」 伊の国会議員の意見に米学会の見解は

子供の成長に不可欠な要素を欠く食事をさせる行為を犯罪とする法案を提出

Forbes JAPAN

足立区の健康寿命は東京都や国の平均より低い？ 食生活に偏りか

偏った食生活が引き起こす糖尿病が区民の健康寿命を縮める最大の要因だそう

NEWSポストセブン

体臭がキツい人のNG食習慣3つ 肉中心の食生活など

体臭の原因となるタンパク質や脂質を多く摂取する、肉中心の食生活

WooRis（ウーリス）

ぽっこりお腹になる悪習慣6つ

夕食後にすぐ寝てしまったり、低脂肪の食品ばかり摂取し良質な脂質の不足

Googirl

ダイエットのプロ・ライザップが提案 実は太る「三大食スタイル」と改善法

出勤前にコーヒーだけ飲み、会社でおにぎり1個を食べる「朝食抜きタイプ」

女子SPA！

アメリカで注目を集める「1日1回は間食する」体調管理法とは？

昼食と夕食の間の空き時間に、1日1回の「間食」をするという方法

MYLOHAS

「糖質」には中毒性がある ダイエットに挫折する理由を内科医が分析

糖質制限でストレスを感じるのは、糖質が中毒性を持っているからだという

日刊SPA!

生活習慣病の予防になるフルーツ

卓越したビタミンCの含有量をもち生活習慣病予防や免疫機能の強化を促進

マイナビニュース

糖尿病の予防 運動と食事の生活習慣改善に重要なポイント

食後30分〜1時間に、20分〜30分程度の有酸素運動をするのが効果的だそう

OVO [オーヴォ]

プチッとした食感が楽しい！ 白米の約10倍の食物繊維を含む「キヌア」とは

ハウコレ

医師に聞いた 健康を保つ食のアイディア「外食時の心得」

お菓子を食べる前に紅茶かコーヒーを半分飲むと血糖値の上昇を緩やかにする

ウレぴあ総研