食生活

お肌のくすみはお菓子が原因？老化を加速させる「糖化」とは

エネルギーとして代謝されなかった糖がタンパク質と結びつき褐色になるそう

美BEAUTE（ビボーテ）

乾燥やニキビなど… 肌荒れに悩まされたときの「美容食材」3つ

紫外線から肌を守り、老化抑制効果もあるリコピンを多く含む、トマト

美LAB.

ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方 「自宅にストックしない」

JIJICO

糖質制限はパンよりもご飯にすべき？管理栄養士がすすめる食生活

ananweb

ピザとシリアルはどちらが朝食として健康的か 米国で比べる論争が話題に

GIGAZINE（ギガジン）

食事の誤解の数々…「朝は和食」だと骨粗しょう症のリスク高まる

朝は和食であれば健康だとする考え方にも、誤解があると望月氏

NEWSポストセブン

「ストレス」で太ってしまう理由とは？英教授が自身の体を使って実験

人はインスリンレベルが上昇して血糖値が急激に下がると、空腹を感じる

GIGAZINE（ギガジン）

無理せず賢くダイエット「ゆるベジタリアン生活」のポイント3つ

週末2日間で赤、緑、オレンジ、白、黒（紫）など5色の野菜を摂るようにする

ごきげん手帖

2016年消費金額が過去最高を記録した納豆 高値続く野菜への生活防衛策に？

納豆の年間消費金額は2012年から伸びており、2016年は2184億円と過去最高

THE PAGE

質が高く少ない量での摂取が大切「タンパク質」を多く含む食材とは

食事1回あたりのタンパク質量では、うどんは14.6g、中華麺は13.8g

オトナンサー

「フレッシュハーブ」で美的生活 育てやすく使いやすいハーブ3選

GODMake.

筋トレを頑張っても成果が上がらず 腸内環境に大きな問題が？

食べすぎる・飲みすぎる人は、内臓が疲れている可能性が高いとのこと

YOLO

肌の調子も改善 栄養士が食べない「老化につながる食べ物」2つ

脳に満足信号を送らない、人工甘味料が入っているお菓子やジュース

つやプラ

お正月太りをリセット 腸内環境美化に役立つオススメ朝ごはん3選

ワカメやモズクなどトロトロ系の海藻をたっぷり入れた味噌汁は満腹感も◎

つやプラ