エクササイズ

『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

2013年10月5日

腰周りに効くウォーキング方法

背筋を伸ばし、歩幅をやや広めに広げ、片足はかかとのみで歩く

nanapi

2013年10月3日

靴のすり減り方で分かる美脚対策

ガニ股、O脚、外反母趾、X脚のすり減り方の傾向と美脚対策を紹介

マイナビウーマン

テニスボールで「美胸」を叶える

肩甲骨の内側に片方ずつ、テニスボールを置いてコロコロする方法

美レンジャー

2013年10月2日

くびれを作る自宅エクササイズ

椅子に座り、両手で頭の後ろを支え、背中を丸めながら状態を左にひねる

恋愛jp

2013年9月29日

「ヒザ肉」を落とす脚マッサージ

加齢や運動不足で太もも前部の筋肉が衰えると、たるんだ脂肪がひざの上に覆う

美レンジャー

太もも引き締めに効く簡単筋トレ

四つん這いになり、片方の足を身体と直線になるように伸ばし、小刻みに動かす

nanapi

2013年9月25日

猫背治しバストアップさせる運動

仰向けでお尻を上げ下げするエクササイズ「ヒップリフト」の方法を指南

MYLOHAS

2013年9月22日

ジム通いより10分の運動が効果的

「メタボ対策や体重を落とすためなら短時間の運動で十分」との研究結果が出た

ロケットニュース24

2013年9月21日

見た目年齢を一気に上げるパーツ

血液の老化や、紫外線での皮膚の老化、遺伝などが原因とされる

美レンジャー

2013年9月20日

美バストをキープするための習慣

「サイズが合ったブラを着用する」などの実践方が回答に挙がっていた

マイナビウーマン

ペッタンコお腹を作る3つの運動

「チャリンコ腹筋」と「ザ・ボート腹筋」と「プランク」

マイナビウーマン

2013年9月16日

ジムに通っても痩せない人の特徴

運動前に炭水化物を取り過ぎると、運動をしても脂肪ではなく糖分を燃焼する

マイナビウーマン

2013年9月14日

ウォーキングに癒しの効果あり?

心配事からフリーになる時間を自分に与えてあげるためだという

マイナビウーマン

2013年9月12日

アヒル口を作る口元エクササイズ

本記事は上手な「アヒル口」を作るためのエクササイズが紹介されている

美レンジャー

2013年9月11日

好きな音楽を聴くことで健康に

エクササイズをしながら音楽を30分聴くと、血管の機能が3週間で39%高まった

マイナビウーマン

2013年9月10日

疲れがとれない意外な原因7つ

「ジャンクフードの食べすぎ」「エクササイズ不足」など7項目

WooRis（ウーリス）

2013年9月8日

痩せているのに妖艶と思われる体

二の腕やお尻のような女性らしい部分に脂肪がある肉体なのだそう

ハウコレ

2013年9月7日

実は身体に悪いストレッチ方法

しかし、身体へ害をなす、ストレッチ方法が蔓延しているという

ダ・ヴィンチWeb

「モデル脚」を手に入れる筋トレ

1.まっすぐ立つ 2.右足を前に踏み出す 3.腰を落とす 4.腰をあげる 5.右足を戻す

nanapi
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