エクササイズ

太ももを細くする簡単マッサージ

太ももの付け根の部分を外側から中にむけて、揉みほぐす感覚で押し流す

モデルプレス

ジム通いで広がる恋愛チャンス

一人で頻繁に取り組んでいる男性が多いため、出会いのチャンスだという

GLITTY

美脚に近づくちょっとした習慣

湯船に入る前、冷水のシャワーを足全体に当てると、むくみの解消に

モデルプレス

1日に本当に飲むべき水の量は

普段から水を持ち歩き、こまめに水分補給するとよい

マイナビウーマン

人気セレブがエクササイズを伝授

ミランダ・カーらがハマっているのはヨガという

モデルプレス

冬の「肌老化」を避ける3のテク

運動をして血行を促進させたり、セロトニンを分泌させたりすることが望ましい

Googirl

成功者が必ずやる朝の過ごし方

「エクササイズをする」「一日の計画を立てる」「朝食は余裕を持って食べる」など

WooRis（ウーリス）

女子が実践するクビレの作り方

歯を磨くときに毎日腰を回すなど、日常のささいな時間にも努力を怠らない

マイナビウーマン

「笑いのチカラ」は美肌に必須

また、副交感神経が交感神経に対して優位に立ち、気分も穏やかに

ごきげん手帖

一人暮らし女子の美肌キープ術

自炊では、「主食・主菜・副菜」を意識し、卵や豆腐などのタンパク質も欠かさない

ごきげん手帖

むくみの原因とケアの「新常識」

Peachy

「お尻のケア」でしていること

「ヒップアップのために、たまにお尻歩き」と29歳女性

マイナビウーマン