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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
遺伝子研究のプロらが、遺伝子タイプにあわせた効果的なやせ方を指南
ダ・ヴィンチWeb
椅子に座って「腹筋運動」、気が向いたら「二の腕運動」
モデルプレス
歯ぎしりや食いしばる癖があると、筋肉が発達して顔が大きくなる
美レンジャー
腕を前方、横、上方に伸ばしてそれぞれ20回ほどくるくる回す
ウーマンエキサイト
エクササイズバイクを激しくこぐと、血圧改善や運動能力の向上がみられた
GIGAZINE（ギガジン）
クッションを使ったバストアップ法や、ツボ押し、締め付ける下着の禁止
Googirl
食事の際は、分量ではなく食べ方に注意し、炭水化物の摂り過ぎに気をつける
ウレぴあ総研
徹底的にダイエット料理を研究する、エクササイズを趣味にする
車輪直径は48インチの猫用エクササイズ車輪「One Fast Cat」
Pouch
ペットボトルを持って両腕を開いて閉じるを繰り返す、大胸筋エクササイズ
お腹を膨らませ、約15秒キープする深呼吸を1回10セット行う
血液の循環がよくなる、きつい運動後の筋肉痛を和らげる
WooRis（ウーリス）
手を軽く握り腰に当て、羽をはばたかせるイメージで肘を前後に動かす
MYLOHAS
エクササイズ、毎日の計画を立てている、しっかり朝食を摂る
ライフハッカー[日本版]
背中の毛の剃り残しや、ブラからはみ出る贅肉、二の腕のざらつき
肩を回して肩甲骨を動かし、筋肉をしっかりほぐしておくとよい
肩は優しく押しながら、親指を首にあてて上げていく
運動不足、水を飲まない、鉄分が足りない、完璧主義者であるなど
「腹斜筋」を鍛えることで、よりキレイなウエストラインを作ることができる
JIJICO
「あ」と言いながら口を縦に開け、「い」と言いながら横に開けるのを10秒
nanapi
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