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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
リラックスした状態で「ポカーン」と口を開く、頭をゆっくりとかたむける
nanapi
朝30分早く起きるなど時間に余裕を持つ、眠りに就きやすい環境作りをする
WooRis（ウーリス）
エクササイズを一つに絞らず、毎日異なる運動にトライしてみる
美レンジャー
腰を反ったままの腹筋運動は、効率が悪い上に腰に負担がかかるのでNG
仰向けに寝て膝を抱えて背中を丸め、身体を縦に20回揺らす
モデルプレス
血圧が一気に上昇し、血管が弱くなることで重大な危険が起こる場合も
マイナビ学生の窓口
長期間続けることで成果を感じるドローインでインナーマッスルを鍛える
夕食を少し早めに食べて、夕方以降にエクササイズする
ユーザーの8割以上が、Apple Watchのスポーツ機能に満足しているという
ギズモード・ジャパン
方法は、20秒の強度の高い運動と10秒の休憩を8回繰り返すだけ
日刊SPA!
風船やスプーンを使ってエクササイズする、口を大きく開けて発声するなど
お風呂の中で二の腕をマッサージ、つり革には力を入れてつかまる
床に猫のようなイメージで、四つん這いになり、両ひざは拳2個分空ける
人間は「1:1.618」のバランスが保たれているものに美しさを感じるという
スキンケア大学
バッグを持ち肘を後ろに曲げ、腕をゆっくり上に伸ばしてバッグを持ち上げる
朝起きたとき、帰宅時、寝る前の1日10回、もも上げを3セットする
少量の水を入れたペットボトルを唇でくわえて持ち上げ、10秒キープする
Googirl
体のバランスを整えるバランスボール、くびれボディになるピラティス
「今食べているデザートをやめる」「水をたくさん飲む」
ダンスは感情や合理性など、異なる脳の部分の活動を同時に刺激する運動
TABI LABO
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