痩せるために欠かせないもの 2019年9月16日 8時1分 写真:YOLO 食物繊維で糖質と脂質の吸収を大幅カット食事制限やカロリーコントロールを行っている人でも、「痩せやすい人」と「痩せにくい人」に大別されます。その原因のひとつが食物繊維の摂取量。野菜を先に食べ、汁もの、たんぱく質の多い主菜を食べ、ごはんなどの炭水化物は最後に食べることでダイエットを成功させるという考え方 #ライフスタイルニュース #ダイエット #成功のヒント