便秘や肩こり、肌にも影響 溜め込んだ毒素を排出してくれる食材

ざっくり言うと

• 便秘や肩こり、肌への悪影響がある体内の毒素を排出する食材を紹介している
• 腸内環境を改善する不溶性食物繊維が含まれる、あずきやアーモンドなど
• 毒素を無毒化する硫化アリルが含まれる玉ねぎやにんにくなどがある