現在香港の平均寿命は、男性８２．３４歳、女性８８．１３歳と、男女ともに世界ランキングトップとなっている。一方、日本の平均寿命は女性が８７．４５歳の２位、男性は８１．４１歳で３位となっている。「日本よりも長寿の香港にはいったいどんな秘密があるのか」と中国メディア百度も注目している。記事は中国の内科医によるコメントを紹介。医師は特に４つの点に注目している。

　１つ目は食習慣。香港の料理は肉や野菜、魚などをバランスよく食べ、味付けも全体に薄味。さらに、薬膳スープは体のバランスを整える作用もある。さらに、お茶の習慣も見逃すことはできないだろう。

　２つ目は喫煙率。香港の喫煙率は１０％で日本の男女平均１７％（２０１８年）と比較してもかなり少ない。香港は公共での喫煙も禁止で、増税などの徹底した「喫煙対策」を採ったことで喫煙率が大幅に減少。それが、平均寿命を延ばすことにかなり影響しているのだろう。

　３つ目は仕事を持つ高齢者が多い点。香港は物価も高く、年金だけでは不足してしまう。そのため、６０代や７０代でも現役で働いている人はざら。仕事や家事で忙しくしていることが、長寿の秘訣なのは間違いないようだ。

　４つ目は運動。香港では高齢者でも運動好きな人が多い。ウォーキング、ゴルフなどの日常の運動を欠かさない人も多い。公園に行くと運動をしている高齢者も多く見かける。

　記事は、バランスの良い食事、禁煙、運動や家事、趣味などで忙しくする健康的な生活習慣こそが、香港人の長寿の秘訣だとまとめている。（編集：時田瑞樹）（イメージ写真提供：１２３ＲＦ）

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