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『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
お腹に溜まったガスを抜く「赤ちゃんのポーズ」や体幹を鍛える「ハンドレット」など
MYLOHAS
同曲には、通常版とともに「EXERCISE VIDEO盤」がリリースされている
サイゾーウーマン
腰の後で肘が直角になるまでもちあげ、5秒間静止したあと、肘をゆっくり伸ばす
nanapi
背筋を伸ばして椅子に腰掛けたら、足を床から離した状態で5〜10秒程度キープ
ヒールを美しく見せる正しい姿勢がキープできなくなるので、背もたれに背中はつけない
モデルプレス
ブツブツにきびを作らないために、通気性が良い下着を着け清潔に保つことが大事
美レンジャー
通勤中にロングブレスダイエットやコンビニランチでカロリー計算など
マイナビウーマン
体重が減るのは睡眠時なので、しっかり眠ることがダイエットの秘訣だという
エキサイトレビュー
まずは正しい姿勢とストレッチでトレーニングの効果を高めることが大切だという
タンパク質やエストロゲンを含む食材を摂取する、胸筋を鍛えるなど
Googirl
「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と顔の筋肉を意識して一文字10秒間かけて声に出すというもの
目がパッチリして、ほうれい線を薄くする事に効果的だという
炭水化物抜きの朝食や処方薬によるもの、ビタミン系ドリンクの摂取など
ロケットニュース24
吹き出物は「乳製品と高タンパク質の食生活によるもの」
足を組んだり、イスの背にもたれて浅く座るのか骨盤が歪むNGな姿勢
朝の準備中にできる簡単シェイプアップ、たった1分のすきま時間ストレッチなど
正しい姿勢ができていないと、お尻の筋肉が衰えていく
「キックボクシング」「ダンス」「フラフープ」など
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