エクササイズ

『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。

2015年6月9日

痩せにくい「梅雨太り」撃退法

余計な塩分を排出させる働きのある、カリウムやカルシウムを積極的にとる

ウーマンエキサイト

2015年6月7日

電車でもできる二の腕やせエクサ

吊革をつかみ、腕をできるだけ後ろに引くことで二の腕プルプルが撃退できる

美レンジャー

脳を切り替えて楽しく痩せる方法

「なりたい自分を書き出す」「ビジョンマップを作る」

ハウコレ

2015年6月3日

ホルモンバランスを崩す原因5つ

女性ホルモンを活性化させ、ストレスを軽減させる女友達との時間がない

Googirl

2015年5月28日

バストアップに効果的な運動テク

胸にある大胸筋や小胸筋以外に、肩甲骨周りの筋肉群などを鍛えることが重要

美レンジャー

2015年5月27日

美ボディ保つアンチエイジング法

ジャンプをして骨密度を強化し、骨粗しょう症に備える

Googirl

2015年5月26日

一石二鳥のエクササイズ6選

「ランニング」「ヨガ」「クラシックバレー」

TABI LABO

2015年5月23日

好きな運動で分かる性格診断

水泳が好きな人は、幸福度が高く几帳面できれい好きだという

Googirl

夏前に二の腕やせを叶える方法

真っすぐに立って肩甲骨を寄せながら腕を後方へ持ち上げて、5秒キープ

ananweb

2015年5月21日

女性の背中を痛める習慣と対策

ハイヒールなどの履き心地の悪い靴はやめて、歩き心地を優先して選ぶ

WooRis（ウーリス）

7月までに太もも痩せするテク

股関節をやわらかくすることで、老廃物が正常に流れむくみが解消される

美レンジャー

2015年5月20日

ジムに行くと必ずいるイライラさせられる人物7タイプを紹介

ジムを出会いの場として活用、ニオイがきつい、マシーンを譲らない

Googirl

疲れが溜まって元気が出ないときの対処法 葉もの野菜を食べる

タンパク質を多く摂る、葉もの野菜を食べる、水分摂取を多めにする

WooRis（ウーリス）

2015年5月19日

1日1分で二の腕が引き締まる とにかくゆっくり行うエクササイズ

エクササイズのポイントは「ゆっくり」「お尻が地面につくぐらい」とのこと

マイナビニュース

ボディラインを崩すNG行動3つ

背中が丸まっている、片足に体重をかけて立つ、寝っ転がってテレビを見る

ごきげん手帖

顔のたるみを防ぐ5つの生活習慣

パソコン作業のあとに首をほぐす、頭皮のマッサージをする

R25

2015年5月18日

簡単に美乳を育てる3つの習慣

肩回しエクササイズで僧帽筋を鍛える、脇の下のストレッチでリンパを流す

Woman type

2015年5月16日

米フィットネストレーナーが推奨する美尻トレーニングの方法

足を前後に開いて屈伸する、がに股スクワットをする

TABI LABO

2015年5月15日

太りにくい体を作る5つの方法

水分補給をする、決まった時間にトイレに座る習慣をつける、しっかり食べる

モデルプレス
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