「昼寝」がダイエットに効果的?

  • 写真：ハウコレ
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットをスムーズにおこなうのに、昼寝がお勧めなのだそう
  • 睡眠でセロトニンというホルモンが分泌され、代謝が高まり痩せやすくなる
  • 正午から午後にかけ、通常は分泌量が減るので、昼寝をするのが効果的

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