ダイエット効果の高い「食べる順番」 新常識は「ミートファースト」

ざっくり言うと

• 最新の研究をベースにした食べる順ダイエットについて医師が解説した
• 新常識は、ベジファーストではなく「ミートファースト」だと説明
• 血糖値の上昇がおさえられ、食欲抑制効果と高い満腹感が得られるという