体幹を鍛えるとどんな効果が? 2018年11月27日 11時0分 写真:YOLO そもそも体幹ってなに?体を鍛える話をしているとよく聞くのが“体幹”という言葉。何となく意味はわかるけど、それが何かを答えるのって難しいですよね。ズバリ、体幹とはカラダの中心にある7つの筋肉のこと。腕や脚を動かしたり、立ったり座ったり、日常の動作で働く部分なんです。体幹を意識できるようになれば、日常生 #ライフスタイルニュース #ストレッチ #運動 #エクササイズ