コンビニ弁当の健康的な選び方 バランスに気をつけつつ乳製品も

ざっくり言うと

• コンビニ弁当の健康的な選び方を食生活ジャーナリストが解説している
• まずは、主食、主菜、副菜の3つが揃っているかどうかを確認すべきだという
• 毎日摂るべき卵と乳製品は、もし弁当になければ買い足すといいそう