簡単ヨガポーズ2つを紹介 姿勢改善やバストアップに役立つ

ざっくり言うと

• 姿勢改善やバストアップに役立つ簡単ヨガポーズを2つ紹介しています
• 猫のポーズはウエスト周りの引き締めや、体の血行改善に効果があるそう
• 肩甲骨周りの筋肉にアプローチして、肩甲骨はがしを叶える猫ねじりのポーズ