夏バテでやる気が出ないときの「養生ケア」。軽い肩まわし、食事はご飯+みそ汁でもOK
55歳、「更年期にやめたこと」4つ。腹筋が割れて美ボディ&健康体に
本当に「自信」がある人がしてること。不当に人と自分を比べない
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60代夫婦が捨てた「大型家具」4つ。ものを減らすと暮らしがラクになった
もちすぎてしまう「タオルとハンカチ」の手放し方。最小限にしてすっきり暮らしを実現
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「タンパク質」を上手に摂るコツ6つ。いちばん効率よく吸収できるのは“朝”
夏の「疲れ」「だるさ」の原因は?暮らしに取り入れたい、手軽な養生ケア
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お風呂の追いだきを1回減らすと年約6190円安くなる。夏の簡単節約ワザ4つ
60代は手放してすっきり。「不要なもの」と「心のモヤモヤ」を捨てて身軽に
衣類の黄ばみ・汗ジミを落とす「正しい洗濯」4つ。汚れた枕カバー・敷きパッド・スニーカー・Tシャツが白くなる
「炊飯器」を手放して早7年。捨てても問題なかった理由と代わりに使っているもの
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