【画像】うつ病や認知症、がん予防に! 寿命を伸ばすウォーキング方法

ウオーキングはダラダラやっても効果薄い うつ病、認知症、がん予防できる歩き方伝授
階段の上り下りは、それだけで中強度の歩きになる
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