性欲がなかったり、勃起しにくかったり、射精ができなかったり……。最近、性機能に関するさまざまな悩みを持つ男が増えているという。

これらを改善するにはＥＤ治療薬を使う手もあるが、日頃の食事で精力のつく食材を取り入れてみてはいかがだろう。以下のビンビンに精力がつく絶倫食材ＢＥＳＴ１０を参考にしてほしい。

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●１位　ニンニク


活力の源となるスコルジンという成分が、極めて優れた滋養強壮効果を発揮。また、血液の循環を促進するため、勃起力も大幅にアップ。疲労回復にも効果アリ！

●２位　山芋


ネバネバの正体であるムチンは、新陳代謝を活発にし、疲労回復に効果大。また、アルギニンは勃起力を強化し、感度アップにも効果があるといわれている

●３位　ウナギ


絶倫食の代名詞でもあるウナギ。ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥ、亜鉛など、精力増進に効果があるといわれる栄養成分をふんだんに含んでいる

●４位　納豆


“畑の肉”と呼ばれる栄養満点の大豆から作られる納豆。ナットウキナーゼという酵素は血液をサラサラにし、滋養強壮、精力増進を働きかける

●５位　ニラ


いくら摘んでも伸びてくるという驚異的な生命力を持った野菜。栄養価が高くスタミナのつく食材として、精力強化、疲労回復にも効果を発揮する

●６位　ゴマ


栄養バランスに優れた食材で、精力を増進させる成分も豊富。また、強力な抗酸化作用を持つセサミンがストレスを軽減し、勃起力アップに効果をもたらす

●７位　カキ


すべての必須アミノ酸をはじめ、さまざまな栄養素がふんだんに含まれている“海のミルク”。“セックスミネラル”と呼ばれる亜鉛の含有量もトップクラス

●８位　ショウガ


食欲増進や殺菌作用など、古くから薬効の高い食材として知られるショウガ。ジンゲロールという成分は血行を促進し、勃起機能を高めるなど強壮効果大！

●９位　オクラ


精力増進を期待できるムチンが新陳代謝を促進し、基礎体力を強化。ミネラルやカルシウムなども豊富に含み、スタミナ増強や夏バテ防止にも効果がある

●１０位　アボカド


男性ホルモンの分泌を促すビタミンＥが豊富に含まれ、性欲を刺激し、滋養強壮に効果を発揮。原産地の中南米では「精力増強フルーツ」として知られている

（取材・文／浜野きよぞう）

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