ºÙ˦¤ò³èÀ²½¤·¡¢Âå¼Õ¤ò¥¢¥Ã¥×¤µ¤»¤ë¤È¤·¤Æ¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¸ú²Ì¤¬ÃíÌܤµ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ö¥ª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ¡×¡£¥¢¥Þ¥ËÌý¤ä¤¨¤´¤ÞÌý¤Ë´Þ¤Þ¤ì¤ë¤Û¤«¡¢¤µ¤Ð¤ä¤¤¤ï¤·¤Ê¤ÉÀÄÇؤεû¤«¤é¤â¤È¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë¤ó¤Ç¤¹¤è¡£
¡Ú²èÁü¤ò¸«¤ë¡Û¡Ö¤µ¤Ð´Ì¡×¤Î¼¡¤Ï¡Ö±ö¤µ¤Ð¡×¡ª Ⱦ¿È¤òȾʬ¤·¤Ã¤«¤ê¿©¤Ù¤Æ¤ª¤¤¤·¤¯¸ºÎÌ¢ö
¡Ö¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ï¡¢¿©¤Ù¤Ê¤¤ã¤ä¤»¤Ê¤¤!!¡×Ï¢ºÜÂè8²óÌܤϡ¢±ö¤µ¤Ð¤ò»È¤Ã¤Æ´Êñ¤Ë¤Ç¤¤ë¥ì¥ó¥Á¥ó¤ä¤»¤ª¤«¤º¤ò¤ªÆϤ±¤·¤Þ¤¹¡£
ÀÄÇؤεû¤ÎÂåɽ³Ê¤È¤·¤ÆÃΤé¤ì¤ë¤µ¤Ð¤Ë¤Ï¡¢¥ª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ (DHA¤äEPA)¤¬ËÉ٤˴ޤޤì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£2¿Íʬ¤ÇȾ¿È1Ë礯¤é¤¤¿©¤Ù¤ì¤Ð¡¢1Æü¤ËɬÍפʥª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ (DHA¡õEPA) 1g¤òÀݼè¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¼ê·Ú¤Ë»È¤¨¤Æ±ÉÍܤ¿¤Ã¤×¤ê¤Î¡Ö¤µ¤Ð´Ì¡×¥ì¥·¥Ô¤¬¿Íµ¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¤½¤ì¤Ë³¤¤¤Æ¤ª¤¹¤¹¤á¤·¤¿¤¤¤Î¤¬¡Ö±ö¤µ¤Ð¡×¡ª ¿åʬ¤¬Äø¤è¤¯È´¤±¤Æ¤¤¤ëʬ¡¢¤¦¤Þ¤ß¤¬¶Å½Ì¡£¡ÖÀ¸¤µ¤Ð¡×¤è¤ê°Â²Á¤Ê¤¦¤¨¤ËÆü¤â¤Á¤â¤¹¤ë¡¢ÃíÌܤο©ºà¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡£
ÌîºÚ¤È°ì½ï¤Ë¥ì¥ó¥Á¥ó¤¹¤ë¤À¤±¤Ç¡¢´Êñ¤Ë¤ª¤¤¤·¤¤°ìÉʤ¬¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¤Þ¤¹¤è¡ª
¡ö¥ì¥·¥ÔÆâ¤Ç¤Ïľ·Â25ѤÎÂÑÇ®»®¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£±ö¤µ¤Ð¤Î¥ï¥¤¥ó¾ø¤·
¤µ¤Ð¤Î¤¦¤Þ¤ß¡õ¥ª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ¤¬¤·¤ß½Ð¤·¤¿¥¹¡¼¥×¤´¤È¾¤¤·¾å¤¬¤ì¡ª
¡Î ºàÎÁ (2¿Íʬ) ¡Ï¡ö1¿Íʬ243kcal/±öʬ1.4g
¡¦±ö¤µ¤Ð (Ⱦ¿È) ...1Ëç (Ìó150g)
¡¦¥°¥ê¡¼¥ó¥¢¥¹¥Ñ¥é¥¬¥¹ ...4ËÜ
¡¦¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È ...10¸Ä
¡¦Çò¥ï¥¤¥ó¤À¤ì
¤ª¤í¤·¤Ë¤ó¤Ë¤¯ ...¾®¤µ¤¸1/2
Çò¥ï¥¤¥ó ...Â礵¤¸1
¡¦¤³¤·¤ç¤¦
¡Î ºî¤êÊý ¡Ï
1. ¥¢¥¹¥Ñ¥é¥¬¥¹¤Ïº¬¸µ¤Î¤«¤¿¤¤Éôʬ¤ÎÈé¤ò¤à¤¤¤ÆȾʬ¤ËÀڤ롣±ö¤µ¤Ð¤ÏȾʬ¤ËÀڤꡢÁ´ÂΤˤ³¤·¤ç¤¦¾¯¡¹¤ò¤Õ¤ë¡£
2. ÂÑÇ®»®¤Ë±ö¤µ¤Ð¤ò¤Î¤»¡¢Çò¥ï¥¤¥ó¤À¤ì¤ÎºàÎÁ¤òº®¤¼¤Æ¤«¤±¤ë¡£¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¢¥¢¥¹¥Ñ¥é¥¬¥¹¤ò¤Î¤»¤Æ¤Õ¤ó¤ï¤ê¤È¥é¥Ã¥×¤ò¤«¤±¡¢ÅŻҥì¥ó¥¸¤ÇÌó4ʬ²ÃÇ®¤·¡¢¤½¤Î¤Þ¤ÞÌó2ʬ¾ø¤é¤¹¡£¤¶¤Ã¤¯¤êº®¤¼¤ë¡£
¡ö¡¡¡¡¡ö¡¡¡¡¡ö
¢£±ö¤µ¤Ð¥¥à¥Á
¤¯¤»¤Î¤¢¤ë¤µ¤Ð¤ËÇòºÚ¥¥à¥Á¤Î»ÀÌ£¤È¿É¤ß¤ò²Ã¤¨¤ÆÀä̯¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¤Ë
¡Î ºàÎÁ (2¿Íʬ) ¡Ï¡ö1¿Íʬ272kcal/±öʬ3.9g
¡¦±ö¤µ¤Ð (Ⱦ¿È) ...1Ëç (Ìó150g)
¡¦¥¨¥ê¥ó¥® ...1¥Ñ¥Ã¥¯ (Ìó100g)
¡¦¤Ë¤é ...1/2¤ï
¡¦ÇòºÚ¥¥à¥Á ...150g
¡¦¼ò
¡¦¤·¤ç¤¦¤æ
¡Î ºî¤êÊý ¡Ï
1. ¥¨¥ê¥ó¥®¤ÏŤµ¤òȾʬ¤ËÀڤꡢ½ÄÇöÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£¤Ë¤é¤Ï5cmŤµ¤ËÀڤ롣¥¥à¥Á¤Ï¤¶¤¯ÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£±ö¤µ¤Ð¤Ï2cm¸ü¤µ¤ËÀڤ롣
2. ÂÑÇ®»®¤Ë±ö¤µ¤Ð¤òʤ١¢¼òÂ礵¤¸1¤ò¤«¤±¤ë¡£¥¥à¥Á¡¢¤Ë¤é¡¢¥¨¥ê¥ó¥®¤ò¤Î¤»¤Æ¤·¤ç¤¦¤æ¾®¤µ¤¸2¤òÁ´ÂΤˤ«¤±¡¢¤Õ¤ó¤ï¤ê¤È¥é¥Ã¥×¤ò¤«¤±¤ÆÅŻҥì¥ó¥¸¤ÇÌó5ʬ²ÃÇ®¤·¡¢¤½¤Î¤Þ¤ÞÌó2ʬ¾ø¤é¤¹¡£¤¶¤Ã¤¯¤êº®¤¼¤ë¡£
¡ö¡¡¡¡¡ö¡¡¡¡¡ö
±öµ¤¤È¤¦¤Þ¤ß¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î±ö¤µ¤Ð¤Ï¡¢´Êñ¤ÊÄ´Ì£ÎÁ¡õÄ´ÍýË¡¤Ç¤ª¤¤¤·¤¯»Å¾å¤¬¤ë¤Î¤¬¤¦¤ì¤·¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£
¼¡²ó¤Ï¡¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ç¤â°Â¿´¤·¤Æ¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¤ªÆϤ±¤·¤Þ¤¹¡£¿©ºà¤ÎÃÖ¤´¹¤¨¤Ç¡¢¤ª¤¤¤·¤¯¥«¥í¥ê¡¼¥À¥¦¥ó¤·¤Á¤ã¤¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª
¡ã¥ì¥¿¥¹¥¯¥é¥Ö20ǯ6·î¹æ¤è¤ê¡ä
¡Ú¥ì¥¿¥¹¥¯¥é¥ÖÊÔ½¸Éô¡Û
³°Éô¥ê¥ó¥¯¥ì¥¿¥¹¥¯¥é¥Ö