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何をやっても痩せない！というときは、エステに頼るのもひとつの手。お値段は張るものの、効果はまあまああるみたいよ。
「不思議な動き」編
・「和太鼓は二の腕痩せに非常に効くと聞いたのですが、簡単には始められないので、バチの代わりに新聞紙を細く丸めたものを持ってエア和太鼓をしていました。たしかに腕を振り上げて下ろす動きは効いたようなのですが、楽しくなくて続けられませんでした」（40代女性・会社員）

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・「パラパラダンスやビリーズブートキャンプなど、踊りながらエクササイズする方法にハマり、部分痩せを目指していました。パラパラは、振りが手をあげたまま行うものが多いため結構効果を感じられました。ビリーズブートキャンプは、二の腕にというよりも下半身やウエストに効果を感じました」（30代女性・専業主婦）

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色々な方法をみなさん試されているようですが、やっぱり難しいのは“続けること”のよう。何事も継続が大事なので、まずは“続けられる、二の腕痩せ方法”を見つけるのが、キレイに近づく第一歩なのかもしれませんね。

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文／暮らしニスタ編集部

※既婚女性100人を対象に暮らしニスタ編集部が行ったアンケート調査より

写真© liza5450- Fotolia.com

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